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白ニキビは大人にきびの中でも比較的軽症のにきびです。
毛穴の中に皮脂汚れがつまり、
皮脂の異常分泌によって毛穴が詰まることで角栓ができ、
角栓は毛穴を塞いでしまうので、皮脂分泌しても皮脂が外に排出することが出来なくなります。
そのうち皮脂は毛穴の内部に滞留することで白にきび となるのです。

白にきびの白く見えている部分は皮脂が大部分を占めているということになりますよね。
でも、大人にきびでも思春期のにきびでも、この白にきびというのが
症状の初期段階なので、早めのケアでにきびの悪化を防ぐことが出来ます。

基本的に白にきびは大人にきびに限らず皮脂の異常分泌なので、

洗顔をこまめにする、
肌を清潔にする
化粧水乳液などで肌をしっかりと保湿してあげる
ということが重要になってきます。
白にきびを面白がって潰す人もいますが、毛穴をひらいてしまい、
そこから雑菌やチリ埃などがはいって、黒にきびや赤ニキビの原因とも
なってしまうことがあるので、なるべく白にきびは潰さないでください

保湿をあまりしたくないという人はにきびケア用の保湿剤を選んでください。
白にきびは、肌に油分が足りないと肌自身が感じて異常に分泌を促すことが多いので、
肌が皮脂を分泌する前に油分を補ってあげることも大人にきびの白にきび対策としては
とても効果的です。

白にきびは、皮脂の以上分泌がげんいんですので、
食べ物によっても改善することが出来ます、
脂っこい食事や、チョコレート、ポテトチップスなどの、食事は避け、
和食を中心としたさっぱりメニューで肌の皮脂を減らしましょう。

ストレスなどによる体の抵抗力が下がっている時も大人にきびが
出来やすい時期なので、休息を十分に取り、洗顔をこまめにし、
できれば紫外線などにも当たらないよう穏やかに生活をしていれば、
白にきびや大人にきびの軽減に役に立つでしょう

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